Utilizzo di Esercizio Capacità di prevedere Cuore diabetica e malattie dei vasi sanguigni

Esercizio fa di stress sano, ma delicato sul corpo di un diabetico di tipo 2, per cui si consiglia persone con diabete hanno un po 'di attenzione in più durante l'allenamento. E 'anche importante discutere i vostri piani di attività con il proprio medico, che può decidere di rivedere la vostra gestione del diabete prima di iniziare.

La capacità di esercizio è definita come la più grande quantità di attività fisica un individuo può sostenere. Il modo più semplice, meno costoso per misurare la capacità di esercizio è da notare quello che un diabetico può fare nella vita ordinaria, come ad esempio il numero di minuti lui o lei può camminare di buon passo o il numero di scale del tipo 2 diabetico può salire prima di doversi fermare e riposo.

Un modo più preciso per misurare la capacità di esercizio è con l'uso di un tapis roulant. La capacità prevista è calcolata con l'uso di una formula che tiene conto ... indice di massa corporea, età e sesso. La quantità di tapis roulant a piedi il diabete di tipo 2 può sostenere viene poi confrontato con il valore previsto per avere un'idea della sua forma fisica.

Gli attacchi di cuore, malattie dei vasi sanguigni, e le corse sono tutti gravi complicazioni del diabete di tipo 2. I ricercatori della Columbia University Medical Center di New York, Stati Uniti d'America, di cui per determinare se la capacità di esercizio potrebbe essere usato per predire la probabilità di cuore e ai vasi sanguigni.

Il loro studio, pubblicato negli Archives of Medicine nel mese di febbraio 2014, incluso ...

     404 partecipanti con diabete, e
     490 controlli sani,

cui esercizio capacità è stata misurata per mezzo di un test treadmill standardizzato. E 'stato trovato entrambi i diabetici e non diabetici con misure al di sotto del 85 per cento previsto, erano a più alto rischio per la ...

     attacchi di cuore,
     blocco delle arterie che portano il sangue al muscolo cardiaco, e
     colpi

di individui con 85 per cento della capacità o superiore.

Quarantotto per cento dei diabetici la cui misura era inferiore ...

     85 per cento ha avuto attacchi di cuore entro 53 mesi,

rispetto ...

     32 per cento di quelli con una capacità di esercizio di almeno il 85 per cento del predetto.

Quelli con più povera capacità di esercizio ha subito blocchi nelle arterie che portano il sangue al muscolo cardiaco in ...

     54 per cento dei casi, contro
     32 per cento di quelli con migliori misure della loro capacità.

Tra i diabetici con una misura di esercizio inferiore a 85 per cento ...

     22 per cento aveva ictus, rispetto ai
     6 per cento di quelli con le misure migliori

Capacità di esercizio è qualcosa che si sviluppa gradualmente con l'attività fisica. Attività semplici come una passeggiata intorno al blocco di tutti i giorni contribuisce a costruire capacità molto meglio che cercare di fare troppe cose in una sola volta. Un piano ragionevole per la costante, l'esercizio fisico tollerabile può essere risolto con l'aiuto del vostro medico. Se si sospetta la malattia di cuore, un test tapis roulant e ECG potrebbe essere in ordine. Una volta che un piano di esercizio si sviluppa, poi, seguendo fedelmente potrebbe essere un ottimo modo per aiutare una persona con diabete di tipo impediscono di avere un infarto, blocco dei vasi sanguigni, o ictus.

3 I sintomi pericolosi di zucchero diabete

I sintomi del diabete di zucchero, in particolare i primi sintomi, sono così sottili che si potrebbe anche non notarli, se appaiono del tutto. Anche se non ve ne rendete conto, tuttavia, possono ancora causare gravi danni al vostro corpo.

Il mio amico James usato per guidare un camion per vivere. Lo ha fatto per trenta-qualche anno. Due anni fa, però, doveva avere il suo piede destro amputato.

Mi ha detto che aveva tutti i sintomi per anni prima di cominciare a fare qualcosa al riguardo. A quel punto, ovviamente, era troppo tardi.

Quindi, quali sono i sintomi del diabete zucchero che si dovrebbe essere a conoscenza? Li ho elencati di seguito. Essi sono in nessun ordine particolare, e uno o tutti loro potrebbe indicare che si ha il diabete.

Assetato tutto il tempo

Uno dei primi sintomi del diabete zucchero è una sete che proprio non può essere placata. Il diabete provoca i reni per diventare sovraccaricati da una grande varietà di zucchero. Questo zucchero che non viene elaborato finisce nelle urine, il che significa che si finisce per andare in bagno molto. Questo è particolarmente vero se si sta bevendo più acqua perché hai sete.

Quando una persona sperimenta questo tipo di sete con diabete hanno spesso notare anche la loro bocca è estremamente secca. In un primo momento, questo mi sembra un fastidio minore. Se non trattata, però, può portare a forti capogiri, nausea, mal di testa, e anche svenimenti.

Nel corso del tempo, questo la disidratazione può portare a una condizione molto grave chiamata chetoacidosi diabetica, o DKA. DKA si verifica quando gli acidi presenti naturalmente del corpo accumulano nel corpo. DKA può farti andare in coma, hanno insufficienza d'organo, o addirittura morire.

esausto

Il mio amico James schiantato con la sua auto una volta perché si è addormentato al volante. La cosa spaventosa è, si era addormentato durante la guida molte volte prima di questo, senza schiantarsi.
I diabetici in genere si sentono molto stanco tutto il tempo. Questo perché il corpo usa lo zucchero per l'energia e, come con il diabete di zucchero, se il corpo non è abbattere gli zuccheri il modo in cui si suppone, che significa meno di questi zuccheri sono a disposizione per fornire l'energia necessaria.

Ironia della sorte, ad alta e bassa di zucchero nel sangue può causare il diabete di sentirsi stanco. Con l'alta pressione sanguigna, la circolazione è rallentata al punto le cellule del corpo non ricevono nutrimento e ossigeno adeguato.

Zucchero nel sangue ti rende stanco perché lo zucchero si trasforma in energia. Zucchero nel sangue significa che le cellule del corpo non sono sempre il carburante di cui hanno bisogno per funzionare correttamente.

Perdita di peso

La perdita di peso si verifica in genere con persone che hanno il diabete di tipo 1. L'insulina nel corpo abbassa il glucosio, ma provoca anche il grasso da immagazzinare. I livelli di insulina abbassato significa meno grasso immagazzinato nel corpo. Inoltre, senza abbastanza insulina il corpo è in grado di utilizzare il glucosio che di solito fornisce combustibile per il corpo.

Ciò significa che il corpo, piuttosto che utilizzare il glucosio come combustibile, inizia abbattendo tessuto adiposo e muscolare necessario. Il risultato può essere grave perdita di peso.