Esercizio fa di stress sano, ma delicato sul corpo di un diabetico di tipo 2, per cui si consiglia persone con diabete hanno un po 'di attenzione in più durante l'allenamento. E 'anche importante discutere i vostri piani di attività con il proprio medico, che può decidere di rivedere la vostra gestione del diabete prima di iniziare.
La capacità di esercizio è definita come la più grande quantità di attività fisica un individuo può sostenere. Il modo più semplice, meno costoso per misurare la capacità di esercizio è da notare quello che un diabetico può fare nella vita ordinaria, come ad esempio il numero di minuti lui o lei può camminare di buon passo o il numero di scale del tipo 2 diabetico può salire prima di doversi fermare e riposo.
Un modo più preciso per misurare la capacità di esercizio è con l'uso di un tapis roulant. La capacità prevista è calcolata con l'uso di una formula che tiene conto ... indice di massa corporea, età e sesso. La quantità di tapis roulant a piedi il diabete di tipo 2 può sostenere viene poi confrontato con il valore previsto per avere un'idea della sua forma fisica.
Gli attacchi di cuore, malattie dei vasi sanguigni, e le corse sono tutti gravi complicazioni del diabete di tipo 2. I ricercatori della Columbia University Medical Center di New York, Stati Uniti d'America, di cui per determinare se la capacità di esercizio potrebbe essere usato per predire la probabilità di cuore e ai vasi sanguigni.
Il loro studio, pubblicato negli Archives of Medicine nel mese di febbraio 2014, incluso ...
404 partecipanti con diabete, e
490 controlli sani,
cui esercizio capacità è stata misurata per mezzo di un test treadmill standardizzato. E 'stato trovato entrambi i diabetici e non diabetici con misure al di sotto del 85 per cento previsto, erano a più alto rischio per la ...
attacchi di cuore,
blocco delle arterie che portano il sangue al muscolo cardiaco, e
colpi
di individui con 85 per cento della capacità o superiore.
Quarantotto per cento dei diabetici la cui misura era inferiore ...
85 per cento ha avuto attacchi di cuore entro 53 mesi,
rispetto ...
32 per cento di quelli con una capacità di esercizio di almeno il 85 per cento del predetto.
Quelli con più povera capacità di esercizio ha subito blocchi nelle arterie che portano il sangue al muscolo cardiaco in ...
54 per cento dei casi, contro
32 per cento di quelli con migliori misure della loro capacità.
Tra i diabetici con una misura di esercizio inferiore a 85 per cento ...
22 per cento aveva ictus, rispetto ai
6 per cento di quelli con le misure migliori
Capacità di esercizio è qualcosa che si sviluppa gradualmente con l'attività fisica. Attività semplici come una passeggiata intorno al blocco di tutti i giorni contribuisce a costruire capacità molto meglio che cercare di fare troppe cose in una sola volta. Un piano ragionevole per la costante, l'esercizio fisico tollerabile può essere risolto con l'aiuto del vostro medico. Se si sospetta la malattia di cuore, un test tapis roulant e ECG potrebbe essere in ordine. Una volta che un piano di esercizio si sviluppa, poi, seguendo fedelmente potrebbe essere un ottimo modo per aiutare una persona con diabete di tipo impediscono di avere un infarto, blocco dei vasi sanguigni, o ictus.
La capacità di esercizio è definita come la più grande quantità di attività fisica un individuo può sostenere. Il modo più semplice, meno costoso per misurare la capacità di esercizio è da notare quello che un diabetico può fare nella vita ordinaria, come ad esempio il numero di minuti lui o lei può camminare di buon passo o il numero di scale del tipo 2 diabetico può salire prima di doversi fermare e riposo.
Un modo più preciso per misurare la capacità di esercizio è con l'uso di un tapis roulant. La capacità prevista è calcolata con l'uso di una formula che tiene conto ... indice di massa corporea, età e sesso. La quantità di tapis roulant a piedi il diabete di tipo 2 può sostenere viene poi confrontato con il valore previsto per avere un'idea della sua forma fisica.
Gli attacchi di cuore, malattie dei vasi sanguigni, e le corse sono tutti gravi complicazioni del diabete di tipo 2. I ricercatori della Columbia University Medical Center di New York, Stati Uniti d'America, di cui per determinare se la capacità di esercizio potrebbe essere usato per predire la probabilità di cuore e ai vasi sanguigni.
Il loro studio, pubblicato negli Archives of Medicine nel mese di febbraio 2014, incluso ...
404 partecipanti con diabete, e
490 controlli sani,
cui esercizio capacità è stata misurata per mezzo di un test treadmill standardizzato. E 'stato trovato entrambi i diabetici e non diabetici con misure al di sotto del 85 per cento previsto, erano a più alto rischio per la ...
attacchi di cuore,
blocco delle arterie che portano il sangue al muscolo cardiaco, e
colpi
di individui con 85 per cento della capacità o superiore.
Quarantotto per cento dei diabetici la cui misura era inferiore ...
85 per cento ha avuto attacchi di cuore entro 53 mesi,
rispetto ...
32 per cento di quelli con una capacità di esercizio di almeno il 85 per cento del predetto.
Quelli con più povera capacità di esercizio ha subito blocchi nelle arterie che portano il sangue al muscolo cardiaco in ...
54 per cento dei casi, contro
32 per cento di quelli con migliori misure della loro capacità.
Tra i diabetici con una misura di esercizio inferiore a 85 per cento ...
22 per cento aveva ictus, rispetto ai
6 per cento di quelli con le misure migliori
Capacità di esercizio è qualcosa che si sviluppa gradualmente con l'attività fisica. Attività semplici come una passeggiata intorno al blocco di tutti i giorni contribuisce a costruire capacità molto meglio che cercare di fare troppe cose in una sola volta. Un piano ragionevole per la costante, l'esercizio fisico tollerabile può essere risolto con l'aiuto del vostro medico. Se si sospetta la malattia di cuore, un test tapis roulant e ECG potrebbe essere in ordine. Una volta che un piano di esercizio si sviluppa, poi, seguendo fedelmente potrebbe essere un ottimo modo per aiutare una persona con diabete di tipo impediscono di avere un infarto, blocco dei vasi sanguigni, o ictus.
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